in 北海道

#72【北海道】~僕の精神安定剤~

こんにちは!
昨日は引き続き、安平町に滞在していました。

北海道も本日より緊急事態宣言の対象地域になりましたので、5月31日までの間は一先ず移動を控えようと思います。また追って、諸々のことについてお伝えできればと思います^^

ということで、今日は「僕の精神安定剤」といったテーマについて書いていきたいと思います。どんな薬を飲んでいるとかそういった話ではなく、こんな行動で安心感を得ているのだろうなといった内容です。

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●進捗が見えるもの
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早速ですが、僕にとって安心感が持てる状態というのは「前進していることが確認できる状態」です。

そして、その状態を作る行動こそが僕にとっての精神安定剤となっています。

簡単に僕の現状を整理すると、社会人2年目にして会社を辞め、自転車で旅を始めて収入も無し。正直崖っぷちの状況です。

一応、前向きにやりたいことを見つけて発信も行っていますが、経済的な面での不安は常にあります。この部分については何をどう収入に繋げていけばいいのかと日々考えているものの、あまり出口は見えていません。

これがいわゆる「進捗が確認できないもの」です。

そんな中、こちらのブログを読んで下さっている方はご存知かもしれませんが、このHPにはマップ機能がついており、こちらに訪れた先の足跡をつけて行っています。

これは先ほどとは逆で「進捗が確認できるもの」になります。

割とこのマップには僕自身も救われている部分があって、なんだかんだで停滞はしていない。進んでは来られているという気持ちを持たせてくれています。

このような前進を感じられるものが何もない状態になると、人は不安定になりやすいのかななんて思っています。

加えて、人それぞれではあると思いますが、自分の周りに目に見えて前進している人がいると焦りの感情などが出てきてしまうこともあるのではないかと思います。
#僕は部活の時とかにあった

つまり、目に見えない漠然とした不安などを抱えている人は「進捗が確認できるもの」を何か始められるといいのではないかなーと思います。

簡単に始められるものでオススメは「筋トレ」です。

健康にもいいですし、体に変化が出てきた時は多少なりとも自己肯定感のようなものが生まれやすいと思います。また、運動後にストレッチをしながら物事を考えると、家にいる時よりもポジティブな思考も生まれやすいです。
#超個人的な見解

そんなこんなで、ここから少なくとも2週間程は移動を控えるので僕自身もできることを積み重ねて頑張っていきたいと思います!

昨晩はキムチ鍋をご馳走していただきました^^
そして今朝は雑炊の作り置き。
毎度美味しいご飯をありがとう!!

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日本全土を自転車で一周しながら講演、ボランティア活動等の活動を行なっています。

ここではそれらの活動を日々のブログに綴っています。

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